કેમ છો બધા! આજે અમે તમને થાઇરોઇડ અને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશું જેના ઉપયોગથી તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો,
જો તમે સમય સાથે આગળ વધવા માંગતા હોવ તો આપણે આપણી જાતને અપડેટ રાખવી પડશે અને તેના માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.
આ બાબતમાં આપણે રાત-દિવસ મહેનત કરીએ છીએ પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ. આપણે આ સમજીએ ત્યાં સુધી, આપણા શરીરમાં ઘણી રોગો થઈ ચૂકી છે.
આ દિવસોમાં લોકો મેદસ્વીપણા અને થાઇરોઇડથી સૌથી વધુ પરેશાન છે. તમે જોઈ શકો છો કે થાઇરોઇડ લોકોને કેટલી ઝડપથી પકડે છે.
થાઇરોઇડ શું છે?
થાઇરોઇડ એ રોગ નથી, પરંતુ આપણા ગળાની આગળની ગ્રંથિ જોવા મળે છે. તે બટરફ્લાય આકારનું છે. આ ગ્રંથિ શરીરની ઘણી મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓને નિયંત્રિત કરે છે. તે ખોરાકને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. તે આપણા શરીરમાં હોર્મોન્સ બનાવે છે.
આ હોર્મોન્સની સીધી અસર આપણા શ્વાસ, હાર્ટ રેટ, પાચક સિસ્ટમ અને શરીરના તાપમાન પર પડે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ હાડકાં, સ્નાયુઓ અને કોલેસ્ટરોલને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે.
જ્યારે આ હોર્મોન્સ અસંતુલિત થઈ જાય છે, ત્યારે વજન ઓછું થવા લાગે છે અથવા વધવા લાગે છે, તેને થાઇરોઇડની સમસ્યા કહે છે.
થાઇરોઇડના લક્ષણો
કબજિયાત
થાક
શુષ્ક ત્વચા
વજન વધારવું
ધબકારા ઘટાડો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
સાંધા અને સ્નાયુઓમાં સોજો અથવા પીડા
પાતળા અને રફ વાળ અને વાળ પડવું
મેમરી નબળી પડી
અસામાન્ય માસિક સ્રાવ
પ્રજનન અસંતુલન
થાઇરોઇડની ઘરેલું સારવાર
અળસી
તમે એક ચમચી ફ્લેક્સસીડ લો અને બરછટ તેને ભૂકો કરો. ત્યારબાદ તેને દહીંમાં મિક્સ કરો અને તુલસીના 5 પાન પણ ઉમેરો. તે પછી, તમારે દરરોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તે થાઇરોઇડને દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
અશ્વગંધા
આ રોગથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમે એક ચમચી અશ્વગંધા પાવડર લો અને તેને ગાયના ગરમ દૂધ સાથે ખાશો. આ નિયમિત કરવાથી તમારું થાઇરોઇડ સમાપ્ત થઈ જશે.
અખરોટ
અખરોટનું સેવન થાઇરોઇડને પણ રાહત આપી શકે છે તેમાં ઘણાં ઘટકો છે જે ગળાની બળતરા ઘટાડવામાં આપણને ખૂબ મદદ કરે છે થાઇરોઇડ દર્દીએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 1 -2 અખરોટ ખાવા જ જોઇએ.
દૂધી નો રસ
થાઇરોઇડના દર્દીઓ માટે પણ દૂધી નો રસ ખૂબ ફાયદાકારક છે જો તમે રોજ સવારે આ જ્યુસ ખાલી પેટ પર પીવો હોય તો તમે તેમાં કાળા મીઠું, આદુ અને લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.
કુંવરપાઠુ
એલોવેરાને થાઇરોઇડ દૂર કરવામાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે આ માટે તમે અડધો ચમચી એલોવેરાનો રસ અને બે ટીપાં તુલસીના પાનનો રસ મિક્સ કરો.ત્યારબાદ તેને નિયમિત રીતે લો.
દૂધ અને દહીં
દૂધ અને દહીં પણ થાઇરોઇડ ઘટાડવામાં સારું માનવામાં આવે છે. થાઇરોઇડ દર્દીએ દરરોજ ખોરાકની સાથે એક ગ્લાસ દૂધ અને એક બાઉલ દહીં લેવું જોઈએ.
ધાણા
કોથમીરને થાઇરોઇડ દર્દી માટે ખૂબ જ સારી દવા માનવામાં આવે છે આ માટે 5 ચમચી ધાણા લઈને તેને આખી રાત પલાળી રાખો ત્યારબાદ સવારે ઉતારી તેને 1 ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તેને ગાળી લો.
તમે પી લો. સવારે અને સાંજે ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા સુધી સતત તેનું સેવન કરવું જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે આ પાણી ફક્ત ખાલી પેટ પર પીવું પડશે.
કાળા મરી
કાળા મરીનો ઉપયોગ થાઇરોઇડથી પણ થઈ શકે છે તમે કાળા મરીનો ઉપયોગ કોઈપણ રીતે કરી શકો છો, પછી ભલે તે શાકભાજીમાં હોય, સલાડમાં, સૂપમાં અથવા લીંબુના પાણીમાં નાખી ને તેનું સેવન કરો.
આદુ
થાઇરોઇડ પણ આદુ સાથે કાબુ કરી શકાય છે. તમે તેને કાચો ચાવવી શકો છો અથવા તેને પાણીમાં ઉકાળીને અથવા શાકભાજીમાં ઉમેરીને ખાઈ શકો છો તમે મધ સાથે આદુનું સેવન પણ કરી શકો છો.
