વિશ્વના 42 કરોડથી વધુ લોકો ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે. આ રોગ અત્યંત જીવલેણ માનવામાં આવે છે અને તેનો કોઈ ઉપાય નથી.
એટલે કે, આપણે આ રોગ સાથે આખી જીંદગી જીવીશું. તેથી, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ડાયાબિટીઝનો શિકાર ન બનો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.
કેવી રીતે થાય છે ડાયાબિટીઝ
ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય કારણ મીઠાસ વાળી વસ્તુ ખાવાથી થાય છે. જે લોકો વધુ મીઠાઈ ખાય છે તેમને ડાયાબિટીઝ થાય છે. સામાન્ય રીતે 30 પછી આ રોગથી પીડિત થવાનું જોખમ વધે છે. જોકે આજકાલ બાળકોમાં પણ આ રોગ જોવા મળે છે.
શું છે સારવાર
ડાયાબિટીઝનો કોઈ ઈલાજ નથી. એકવાર ડાયાબિટીઝ થઈ જાય, ત્યારે દર્દીએ તેના આહારની વિશેષ કાળજી લેવી પડે છે અને મીઠી ચીજોનો વપરાશ બંધ કરવો પડે છે. આ સાથે દરરોજ દવા પીવી પડે છે. વધારે ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં રસી પણ જરૂરી છે.
વધુ રોગો બનો
ડાયાબિટીઝને કારણે અન્ય પ્રકારના રોગો થવાનું જોખમ વધારે છે. જો તેને કંટ્રોલમાં ન રાખવામાં આવે તો ત્વચા, આંખો, બ્રેઇન સ્ટ્રોક વગેરેની સમસ્યાઓ નો સામનો કરવો પડે છે.
ઘણા લોકો ને ડાયાબિટીઝ થાય છે તેની સમયસર જાણ થતી નથી. જેનાથી તેની તબિયત વધારે ખરાબ થાય છે.
આજે અમે તમને ડાયાબિટીઝ થતા પહેલા કયા લક્ષણો જોવા મળે છે અને તેને નિયંત્રણમાં કેવી રીતે રાખવું તે વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
ડાયાબિટીઝ થાય ત્યારે જોવા મળે છે આ લક્ષણો-
ખૂબ જ તરસ લાગવી
વધેલી તરસ અને વારંવાર પાણી પીવું એ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. કોઈએ વારંવાર પાણી પીને બાથરૂમમાં જવું પડે છે.
તેથી જો તમને તરસ લાગે છે અને વધારે બાથરૂમ આવે છે. તો તમે ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો. કારણ કે તે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
ઇજા નો ઘા સારો ન થવો
ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને ઈજાના ઘા સરળતાથી મટાડતા નથી. ખરેખર, જ્યારે આ રોગ થાય છે ત્યારે ઈજા ઝડફથી સારી થતી નથી. તેથી, જો ઈજા થાય અને તે સારી ન થાય તો ડૉક્ટર ની પાસે ડાયાબિટીસ ની તાપસ જરૂર કરાવો.
કળતર લાગવું
હાથ-પગમાં વધુ ઝણઝણાટ અનુભવી એ પણ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર હાથમાં અથવા પગમાં ઝણઝણાટ અનુભવે છે, તો તે ડાયાબિટીઝનું સંકેત હોઈ શકે છે.
વજનમાં ઘટાડો
અચાનક વજનમાં ઘટાડો એ પણ ડાયાબિટીઝનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. તેથી, જો તમારું વજન ઓછું થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં અને ડાયાબિટીઝની તપાસ કરશો.
અસ્પષ્ટ
ડાયાબિટીઝને કારણે, આંખો પર ખરાબ અસર પડે છે અને ઘણી વખત તે અસ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે. જો તમે તમારી આંખો સામે શ્યામ ફોલ્લીઓ અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જોશો. એકવાર તમારી ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો.
આ રીતે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખો
ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીઝને અંકુશમાં રાખવા માટે તમારે મીઠાઇ ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
સમયાંતરે ડાયાબિટીઝની તપાસ કરાવો અને ડ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવેલ દવાઓ લેવાનું ભૂલશો નહિ.
લીમડાના પાન ખાવાથી શરીરમાં ખાંડનું લેવલ બરાબર રહે છે. તેથી દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણથી પાંચ લીમડાના પાન ખાઓ.
ડાયાબિટીઝની સ્થિતિમાં દરરોજ લીલા શાકભાજીનું સેવન વધારે કરવું અને દાળ ખાવી.
દરરોજ યોગ કરો અથવા પાર્કમાં જાઓ અને ઓછામાં ઓછા 2 કિલોમીટર ચાલો.
આ ભૂલો ન કરો
ઘણા લોકો ડાયાબિટીઝ થયા પછી થોડા દિવસો માટે મીઠાઈ ખાવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ જલદી ખાંડનું સ્તર સુધરવાનું શરૂ કરે છે, તેઓ ફરીથી મીઠી શરૂ થાય છે.
જે ખોટું છે. કારણ કે ડાયાબિટીઝ એ એક રોગ છે જે યુગો સુધી ચાલે છે. તેથી, સુગર લેવલ કંટ્રોલ થયા પછી પણ મીઠાઇ ન ખાઓ.
સમયાંતરે તમારી તપાસ કરાવો. જો તમને ડાયાબિટીઝ છે, તો દર 3 અઠવાડિયામાં તમારી ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો. ઘણા લોકોને ડાયાબિટીઝ થયા પછી પરીક્ષણ મળતું નથી. જે ખોટું છે.
